<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Ingrid Haberfeld]]></title><description><![CDATA[Ingrid Haberfeld]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 10 Jun 2026 22:50:30 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.ingridh-psychopraticienne.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Pourquoi vous vous sentez vide plutôt que triste après un deuil ou une rupture ?]]></title><description><![CDATA[(Et pourquoi c’est en réalité une réaction normale) Lorsque l'on perd quelqu’un, ou que l'on vit une rupture, on s’attend souvent à être submergée de tristesse. À pleurer beaucoup. À ressentir intensément. Et parfois, rien ne se passe...  Beaucoup de personnes décrivent autre chose : un vide une impression d'être "éteinte" comme si les émotions étaient absentes Et cela peut être déroutant. Parfois même inquiétant. Après un deuil ou une rupture :"Je me sens vide… est-ce normal ?” Si vous vous...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/pourquoi-vous-vous-sentez-vide-plut%C3%B4t-que-triste-apr%C3%A8s-un-deuil-ou-une-rupture</link><guid isPermaLink="false">6a0317cf68a3e7adcb128d91</guid><pubDate>Tue, 12 May 2026 12:28:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_da4d41fe7aba43d281c1abbb10d0bbea~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Culpabilité après un deuil : Pourquoi ressent-on de la culpabilité après la perte d’un proche ?]]></title><description><![CDATA[Parfois, au milieu de la tristesse et du manque ressentis lorsque l’on perd quelqu’un que l’on aimait, une autre émotion surgit, plus déroutante : la culpabilité. Elle peut être envahissante. Pourquoi ressent-on cette culpabilité après un décès ? Et surtout, est-elle « normale » ? Je vous explique tout. 1. La culpabilité des « si seulement… » Après la perte d’un proche, le mental cherche à comprendre. Alors, dans notre tête, apparaissent les phrases : « Si j’avais insisté pour qu’il consulte…...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/culpabilit%C3%A9-apr%C3%A8s-un-deuil</link><guid isPermaLink="false">699db12d50434423c3a4d44a</guid><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 14:30:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/21b950299e424455906fd23d694bf842.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quand on perd quelqu'un, la 1ère année, c'est la plus dure !]]></title><description><![CDATA[On en parle peu, mais lorsque l'on vient de perdre un être cher, la première année est l'une des plus difficile à gérer. Dans cet article, je vous en dis plus sur cette période si particulière et je vous donne des repères pour prendre soin de vous. La 1ère année, c'est la plus dure On fait face comme on peut à l’absence. Aux premières fois sans l’autre. Aux dates qui font mal. Aux souvenirs qui remontent et donnent l’impression que tout s’est passé hier. On fait des projets de sorties, des...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/la-1%C3%A8re-ann%C3%A9e-c-est-la-plus-dure</link><guid isPermaLink="false">6989e7e0be10818e10b21247</guid><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 14:16:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_c113d9dbcad4459cb466c52ede4a7d10~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Soutien après un deuil ou une séparation : vos proches ne sont pas les mieux placés pour vous aider]]></title><description><![CDATA[Même avec la meilleure volonté du monde, vos proches ne sont pas toujours ceux qui peuvent le mieux vous aider à traverser une rupture difficile, un deuil ou un changement majeur dans votre vie. Voilà pourquoi. Soutien après un deuil ou une séparation : pourquoi vos proches ne peuvent-ils pas vous aider ? Quand on traverse une épreuve dans notre vie, on espère souvent que nos proches sauront exactement quoi dire ou faire pour nous soutenir. Pourtant, même s'ils se montrent présents, leur...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/soutien-apr%C3%A8s-un-deuil-ou-une-s%C3%A9paration</link><guid isPermaLink="false">6978bbf5d005492aba0c2489</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 13:51:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_00432dcdc3514c91b82ddc9d259dd131~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 clés pour surmonter votre rupture]]></title><description><![CDATA[Vous êtes en plein divorce ou séparation et vous avez l’impression que votre vie s’écroule ?  Les ruptures bouleversent nos repères, il est normal de se sentir seule et perdue.  Voici 5 clés concrètes pour surmonter votre rupture, retrouver confiance en vous et avancer pas à pas. 1. Accueillir vos émotions (sans les juger) pour surmonter votre rupture Une rupture, c'est un deuil :  celui de la relation,  mais aussi de la vie que vous aviez imaginée a vec cette personne. Et  elle active les...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/5-cl%C3%A9s-pour-surmonter-votre-rupture</link><guid isPermaLink="false">69381a864e2629cde39fe53e</guid><pubDate>Tue, 09 Dec 2025 13:30:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_7a996f4713c94ff992a1ad5e1e1e3508~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi ma valeur dépend du regard des autres, et comment m’en libérer ?]]></title><description><![CDATA[Avez-vous l’impression que votre valeur dépend du regard des autres ? Un compliment vous rassure, une critique vous déstabilise, et l’absence d’approbation suffit à faire vaciller votre confiance. Ce mécanisme est courant, et surtout, il peut être transformé ! Dépendre du regard des autres : ça donne quoi au quotidien ? Beaucoup de personnes pensent manquer de confiance en elles ou être “trop sensibles au jugement". En réalité, dépendre du regard des autres est souvent une stratégie de...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/pourquoi-ma-valeur-d%C3%A9pend-du-regard-des-autres-et-comment-m-en-lib%C3%A9rer</link><guid isPermaLink="false">6926f426d6cfa96de9e88ff6</guid><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 13:06:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_4500740be0ca458489160132bc4de82b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi j’ai tendance à m’effacer pour éviter le conflit ?]]></title><description><![CDATA[Vous préférez vous taire plutôt que de risquer une dispute ? Vous dites « ce n’est pas grave » alors que, au fond, vous bouillonnez ? S’effacer pour préserver la paix semble apaisant sur le moment, mais à long terme, cela éteint peu à peu la confiance en soi. Voyons ensemble pourquoi ce réflexe existe… et comment s’en libérer en douceur. Comprendre ce réflexe : la peur derrière le silence S'effacer pour éviter le conflit, ce n’est pas un manque de caractère . C’est souvent une réponse de...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/pourquoi-j-ai-tendance-%C3%A0-m-effacer-pour-%C3%A9viter-le-conflit</link><guid isPermaLink="false">6915df8552d06cebac5e29c4</guid><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 13:59:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/5de9b7334f44487cb27130a084ca62fa.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Blessures d'attachement : 4 clés pour mieux vous sentir dans vos relations]]></title><description><![CDATA[Vous ressentez souvent un doute lancinant dans vos relations : un mot, un silence, un désaccord suffit parfois à réveiller une anxiété ou une peur ancienne. Cet article vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment en vous, à identifier vos blessures d'attachement, et à découvrir des clés concrètes pour apaiser vos peurs et retrouver confiance et sérénité. Comprendre les blessures d’attachement Les blessures d’attachement se créent dans les premières années de la vie, quand un enfant n’a pas...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/blessures-d-attachement</link><guid isPermaLink="false">690c67e537b86efe0202a3a3</guid><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 09:55:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_534457c2e453491c89567ef3d8afecce~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comment le coaching peut aider à booster sa confiance en soi]]></title><description><![CDATA[Vous avez beau vouloir croire en vous, une petite voix intérieure vient souvent semer le doute. Vous hésitez , vous vous remettez en question , vous doutez de vos capacités … et vous finissez parfois par vous adapter, plutôt que d’oser être pleinement vous-même. Et si vous pouviez enfin retrouver une confiance calme et solide , celle qui vous permet d’avancer sans vous excuser d’exister ? Le coaching peut être ce déclic qui change tout. Quand le manque de confiance en soi s’installe Manquer...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/comment-le-coaching-peut-vous-aider-%C3%A0-booster-sa-confiance-en-soi</link><guid isPermaLink="false">6903738e07f57e4820843ea0</guid><pubDate>Thu, 30 Oct 2025 14:29:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_87a99bd232c04b75ada06fdf187ab152~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Peur de ne pas être "assez" : découvrez les solutions pour retrouver confiance en vous ]]></title><description><![CDATA[Vous vous sentez parfois insuffisante ? Pas assez belle, pas assez forte, pas assez compétente … Ces pensées touchent de nombreuses femmes et peuvent freiner votre confiance en soi.  Mais cette peur n’est pas une fatalité. En 5 étapes, elle peut être transformée en force si vous apprenez à la comprendre et à la dépasser.     1. Comprenez l’origine de votre peur de ne pas être "assez" La peur de ne pas être "assez" se nourrit souvent : -       Des comparaisons avec les autres -       Des...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/peur-de-ne-pas-%C3%AAtre-assez-d%C3%A9couvrez-les-solutions-pour-retrouver-confiance-en-vous</link><guid isPermaLink="false">68f9f8e117e22f987177749c</guid><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 09:56:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_36da97c03c5649fc9a9e48918e6d4544~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 signes que vous manquez de confiance en vous (et comment la retrouver rapidement)]]></title><description><![CDATA[Vous sentez que vos doutes vous freinent  dans votre vie personnelle ou professionnelle ? La confiance en soi se construit et se renforce...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/5-signes-que-vous-manquez-de-confiance-en-vous-et-comment-la-retrouver-rapidement</link><guid isPermaLink="false">68ecba65d9148378f5dbf72b</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 08:59:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/020357_de65d7126c224dc29fbcf8a5bebf8efe~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vous pouvez être forte et avoir besoin d'aide]]></title><description><![CDATA[On vous a appris à tenir bon, à encaisser et à avancer sans faiblir. Mais à quel prix ? Derrière la force se cachent parfois la fatigue...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/tu-peux-%C3%AAtre-forte-et-avoir-besoin-d-aide</link><guid isPermaLink="false">68b974fe4c40c4b0142bf318</guid><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 11:18:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_a18dc0e6e7164f599d719fe7b5ee3212~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La forêt de Rambouillet : un allié naturel pour mieux gérer ses émotions]]></title><description><![CDATA[Dans un monde où tout va vite et où les sollicitations sont constantes, il devient parfois difficile de rester à l’écoute de ses...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/la-for%C3%AAt-de-rambouillet-un-alli%C3%A9-naturel-pour-mieux-g%C3%A9rer-ses-%C3%A9motions</link><guid isPermaLink="false">684590223f9d19c96709f1da</guid><pubDate>Sun, 08 Jun 2025 13:32:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_2ab9547ccc8d41c6a50901db05bf3bd0~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mon cahier Lâcher-prise est disponible en précommande !]]></title><description><![CDATA[Le programme pour en finir avec les ruminations, le besoin de contrôle, vous apaiser et chouchouter votre santé mentale.  Vous avez...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/mon-cahier-l%C3%A2cher-prise-est-disponible-en-pr%C3%A9commande</link><guid isPermaLink="false">682b29c01b60516615232a60</guid><pubDate>Mon, 19 May 2025 13:01:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_56c2e16b386441a1b9ca1706576606d2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_676,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Croyances limitantes : ces pensées qui freinent votre vie (et comment vous en libérer)]]></title><description><![CDATA[Vous rêvez de changement, d’oser davantage, de lancer un projet ou de retrouver confiance en vous… mais quelque chose vous freine ? Il...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/croyances-limitantes-ces-pens%C3%A9es-qui-freinent-votre-vie-et-comment-vous-en-lib%C3%A9rer</link><guid isPermaLink="false">682700943d8d9ecdaaea00dc</guid><pubDate>Fri, 16 May 2025 09:25:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b31b54839424418cb44b0e9b83b7aa29~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Guérir ses blessures d’attachement : retrouver une relation apaisée avec soi et les autres]]></title><description><![CDATA[Vous vous impliquez trop vite  dans une relation ? Vous avez peur de déranger , ou au contraire, vous fuyez l’intimité  sans vraiment...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/gu%C3%A9rir-ses-blessures-d-attachement-retrouver-une-relation-apais%C3%A9e-avec-soi-et-les-autres</link><guid isPermaLink="false">6814c84af547f5de5263c6bd</guid><pubDate>Fri, 02 May 2025 13:31:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_53419173b2ea44b9b5d5377b61c36213~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi faire un bilan de compétences ? Un outil clé pour réinventer sa carrière]]></title><description><![CDATA[Vous sentez que vous avez besoin de faire le point sur votre parcours professionnel ? Vous envisagez une reconversion, une évolution de...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/pourquoi-faire-un-bilan-de-comp%C3%A9tences-un-outil-cl%C3%A9-pour-r%C3%A9inventer-sa-carri%C3%A8re</link><guid isPermaLink="false">67fcc6ab25ff1f7887da77ec</guid><pubDate>Mon, 14 Apr 2025 08:28:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_acdfdad7f1d74a5cadeda5a7d5ebbc39~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Boostez votre confiance en soi : 10 atouts révélés par le coaching]]></title><description><![CDATA[Envie de renforcer votre confiance en soi ? Découvrez les bénéfices du coaching et transformez votre vie grâce à un accompagnement...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/boostez-votre-confiance-en-soi-10-atouts-r%C3%A9v%C3%A9l%C3%A9s-par-le-coaching</link><guid isPermaLink="false">67f4daec303022249c61574e</guid><pubDate>Tue, 08 Apr 2025 08:17:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e0d98cd121a52a41dcb32e1a05877e04.jpg/v1/fit/w_1000,h_850,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Découvrez mon livre "Mon cahier Ménopause"]]></title><description><![CDATA[Pour aborder la pré-ménopause sans tabou, se préparer aux changements dans son corps et se sentir toujours aussi bien et powerful ! Bien...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/d%C3%A9couvrez-mon-livre-mon-cahier-m%C3%A9nopause</link><guid isPermaLink="false">67bb5255ea36d823fca88072</guid><pubDate>Sun, 23 Feb 2025 16:53:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_e79dcc9b330e48b6a0960e6a16b987fc~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les 5 signes qui prouvent qu'une personne ne vous aime pas]]></title><description><![CDATA[On ne peut pas plaire à tout le monde, et c'est normal.. Notre caractère, nos valeurs, nos centres d'intérêt… font mouches ou pas. Mais...]]></description><link>https://www.ingridh-psychopraticienne.com/post/les-5-signes-qui-prouvent-qu-une-personne-ne-vous-aime-pas</link><guid isPermaLink="false">67bb51bbefd67e3d7e370396</guid><pubDate>Sun, 23 Feb 2025 16:51:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/abe152_aee6514320724792bc128fcdfa882f1f~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ingrid Haberfeld</dc:creator></item></channel></rss>