Perdre un être cher est l'une des épreuves les plus difficiles qui soient.
Cela laisse un vide immense.
Et une douleur parfois si vive, qu'elle semble impossible à dépasser.
Depuis ce décès...
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Le manque surgit à n'importe quel moment : un lieu, une chanson, une photo, un parfum... et l'absence revient brutalement ;
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Le mental tourne sans pause, entre les souvenirs, les "si j'avais..." et les questions sans réponse ;
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Vous vous sentez parfois seul.e et incompris.e, même lorsque vous êtes entouré.e ;
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Vous traversez certaines journées en pilotage automatique : au travail, comme au quotidien, votre esprit est envahi par les émotions douloureuses ;
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Vous vous sentez fatigué.e, las.se, sans envie ;
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Une question revient souvent : "Comment continuer à vivre sans lui / sans elle ?"
Vous n'avez pas à traverser cela seul.e
On entend souvent qu'avec le temps, la douleur finit par s'apaiser.
Ce n'est pas toujours le cas...
Lorsque les émotions douloureuses, les pensées négatives et les questions sans réponse continuent de tourner en boucle, être accompagné.e peut vous aider à sortir de ce qui vous maintient dans la souffrance.
Au coeur de l'accompagnement
Chaque deuil est unique.
C'est pourquoi, je vous accompagne en fonction de votre histoire, de vos besoins et de ce qui est le plus difficile pour vous aujourd'hui.
Comprendre ce qui vous fait souffrir
Le deuil peut faire surgir des émotions très différentes : tristesse, colère, culpabilité, peur, parfois même soulagement... Certaines peuvent être difficile à comprendre ou à accepter.
Mettre des mots sur la douleur, le manque, la colère, la culpabilité, les peurs... et comprendre ce qui vous maintient aujourd'hui dans la souffrance, pour mieux vous en libérer.
Mieux traverser les émotions sans être submergé.e
Après un deuil, on peut être tenté.e de bloquer les émotions douloureuses ce qui empêche de les libérer et de faire son deuil. A l'inverse, lorsqu'on les laisse s'exprimer, on peut avoir peur de s'effondrer.
Je vous aide à trouver une autre voie : accueillir ce qui a besoin de l'être, sans vous laisser submerger, grâce à des outils adaptés à vous, pour ne plus sous sentir démuni.e lorsqu'elles surgissent.
Réapprendre peu à peu à vivre avec l'absence
Avancer dans un deuil ne signifie ni oublier, ni "tourner la page".
Il s'agit de retrouver des repères, des ressources, des envies et une place pour la vie tout en continuant à vivre autrement le lien avec la personne disparue.
Mon accompagnement comprend
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Des séances individuelles d'1 heure en visio ou à Rambouillet.
Sans engagement de durée
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Des outils thérapeutique choisis pour vous (EFT, TCC, écriture thérapeutique...)
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Des exercices doux entre les séances, si nécessaire
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Une présence entre les rendez-vous : parce que la douleur ne disparait pas entre deux séances, je reste présente par message 5 jours / 7, si vous en ressentez le besoin.
Ce que cet accompagnement vous apporte
Progressivement vous pourrez...
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Ne plus avoir l'impression que la douleur occupe chaque minute de votre journée. Ni que chaque journée consiste simplement à aller jusqu'au soir ;
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Pouvoir parler de la personne disparue, regarder une photo ou évoquer un souvenir sans être systématiquement submergé.e ;
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Vous autorisez à rire, sortir, profiter d'un bon moment ou faire des projets sans avoir l'impression de la/le trahir ;
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Retrouver l'énergie et l'envie de faire certaines choses qui avaient disparu avec le deuil ;
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Trouver une autre façon, plus douce, de rester en lien avec la personne disparue, qui ne passe pas uniquement par la douleur.
Ce qui fait la différence dans mon accompagnement
J'ai moi-même traversé
un deuil qui a profondément marqué mon parcours
Je connais le deuil à travers ma formation mais aussi de l'intérieur.
Je sais combien le manque peut être brutal, combien certaines émotions peuvent surgir sans prévenir, combien une date, un lieu, un souvenir peuvent soudain tout raviver.
Je sais aussi que l'on peut avoir besoin de parler de la personne disparue encore et encore, parfois même longtemps après, quand l'entourage pense qu'il faut déjà "aller mieux".
Cela ne signifie pas que je sais ce que vous ressentez : chaque histoire, chaque deuil est unique.
Mais cette expérience me permet de vous accompagner au-delà de la théorie, avec une compréhension intime de ce que signifie "continuer à vivre" avec une absence qui, elle, demeure.