Depuis ce décès...
Le mental tourne en boucle.
Les émotions prennent toute la place. Ou au contraire, vous ne ressentez qu'un grand vide.
Et une question revient souvent : "Comment continuer à vivre sans lui / sans elle ?"
Peut-être aussi que vous avez peur de ne jamais réussir à vous en remettre.
Personne n'est préparé à vivre une telle épreuve...
Dans ces moments-là, être accompagnée permet de ne pas rester seule avec ce que vous traversez et de retrouver peu à peu de l'apaisement.
Quand on traverse cela seule...
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Le manque et la douleur prennent toute la place ;
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On avance... mais en mode automatique.
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On est submergée par des vagues de tristesse, de colère ou de culpabilité
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Le mental tourne sans pause
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Et on se sent parfois seule et incomprise dans ce que l'on traverse.
Quand on est accompagnée
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On peut déposer ce que l'on ressent, sans avoir à tenir bon en permanence
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Les émotions deviennent peu à peu plus respirables
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Les ruminations s'apaisent...
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On ne se sent plus seule face à ce que l'on traverse
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Et progressivement, on retrouve plus de souffle, de stabilité et de repères.
MON ACCOMPAGNEMENT
Un soutien pour vous aider à traverser cette épreuve
Chaque deuil est unique.
C'est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé pour traverser cette période de deuil, à votre rythme.
Il inclut :
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Des séances individuelles d'1 heure en visio ou à Rambouillet.
Sans engagement de durée
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Des outils thérapeutique choisis en fonction de ce que vous traversez (EFT, TCC, écriture thérapeutique...)
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Des exercices doux entre les séances pour avancer pas à pas
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Et parce que la douleur ne disparait pas entre deux séances, je reste présente, si besoin, par message 5 jours / 7
PENDANT LES SÉANCES
Un espace rien que pour vous.
Mettre des mots sur ce que vous traversez
Un espace pour exprimer librement tout ce que vous traversez et ressentez.
Retrouver un apaisement émotionnel
Des outils adaptés à votre état pour vous aider à traverser les vagues émotionnelles.
Ne plus être seule
Un cadre sécurisant et bienveillant, où vous êtes accueillie telle que vous êtes, sans jugement.
CE QUE MON ACCOMPAGNEMENT VA VOUS APPORTER
Au fil des séances...
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Retrouver enfin un peu de calme intérieur après une période de forte tension émotionnelle
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Arrêter de revivre sans cesse les derniers moments, les "et si..." et les "j'aurais dû..." qui tournent en boucle
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Diminuer le flot de questions et de ruminations
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Sortir progressivement du mode survie et ne plus traverser ses journées en pilote automatique
Et progressivement…
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Pouvoir évoquer la personne disparue sans s'effondrer
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Retrouver énergie et repères
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Ressentir à nouveau des moments de joie et de plaisir sans culpabiliser
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Et comprendre qu'aller mieux ne veut pas dire oublier.
CE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE DANS MON ACCOMPAGNEMENT
J'ai moi-même traversé
un deuil qui a profondément marqué mon parcours
Je connais le choc, le vide, les pensées qui tournent en boucle, les journées où le décès parait irréel, comme si tout cela ne pouvait pas être vrai.
Avec le temps, j'ai compris qu'on ne "guérit" pas d'un deuil.
On apprend peu à peu à vivre avec l'absence, tout en laissant la douleur s'apaiser.
On avance lorsque l'on comprend ce que l'on traverse, que l'on retrouve progressivement des repères et que l'on s'autorise peu à peu à revivre, sans avoir le sentiment de trahir la personne que l'on aime.
C'est cette conviction qui guide aujourd'hui chacun de mes accompagnements.