5 ans, 10 ans, 20 ans d'histoire… et d'un coup, tout s'arrête.
Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire d'amour...
Elle peut aussi bouleverser profondément vos repères, l'image que vous avez de vous-même et votre confiance en l'avenir.
Depuis cette séparation...
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Vous avez l'impression de vivre un cauchemar, tant il vous semble impossible que votre histoire soit terminée ;
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Vous rejouez la rupture en boucle, en vous demandant comment vous avez pu en arriver là ;
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Vous traversez vos journées en pilote automatique : au travail, comme au quotidien, votre esprit est envahi par les émotions et les pensées négatives ;
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Une partie de vous attend encore un message, un signe, un retour, même si vous savez que cette attente vous fait souffrir ;
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Vous ne savez plus vraiment qui vous êtes sans cette relation ;
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Et surtout, vous ne savez plus par où commencer pour sortir de cette douleur.
Vous n'avez pas à attendre que ça passe...
On entend souvent qu'avec le temps, la douleur finit par s'apaiser.
Ce n'est pas toujours le cas...
Lorsque les émotions douloureuses, les pensées négatives et les questions sans réponse continuent de tourner en boucle, être accompagné.e peut vous aider à sortir de ce qui vous maintient dans la souffrance.
Mon accompagnement inclut
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Des séances individuelles d'une heure, en visio ou à Rambouillet.
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Un accompagnement sans engagement de durée
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Des outils choisis en fonction de vos besoins (PNL, EFT, écriture thérapeutique, relaxation...)
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Des exercices simples entre les séances pour avancer concrètement
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Une présence entre les rendez-vous : parce que la douleur ne disparait pas entre deux rendez-vous, je reste disponible par message, 5 jours/7, si vous en ressentez le besoin.
Au coeur de l'accompagnement
Chaque séparation est différente, tout comme la façon dont elle vous bouleverse.
C'est pourquoi, je vous accompagne en fonction de votre histoire, de vos besoins et de ce qui vous fait souffrir aujourd'hui.
Comprendre pourquoi cette séparation vous fait tant souffrir
Une rupture peut réveiller bien plus qu'un manque de l'autre : peur de l'abandon, sentiment de rejet, perte de confiance, besoins restés insatisfaits... parfois liés à des blessures plus anciennes.
Identifier ce qui est touché chez vous permet de mieux comprendre ce qui vous maintient dans la douleur et de les lever.
Apaiser les émotions et sortir des ruminations
Après une rupture, on peut être tenté.e de bloquer les émotions douloureuses ce qui empêche de les libérer et de faire son deuil.
A l'inverse, lorsqu'on les laisse s'exprimer, on peut avoir peur de s'effondrer.
Je vous aide à trouver une autre voie : accueillir ce qui a besoin de l'être, sans vous laisser submerger, grâce à des outils adaptés à vous.
Vous retrouver et reconstruire de nouveaux repères
Après avoir longtemps pensé en "nous", il faut désormais ré-apprendre à penser en "je".
Revenir peu à peu à vous, retrouver confiance en vos ressources et reconstruire un quotidien qui ne soit plus organisé autour de l'absence, de l'attente ou de votre ancienne relation.
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Ce que cet accompagnement vous apporte
Progressivement vous pourrez...
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Penser à votre ex et à votre ancienne relation sans que cela ne déclenche systématiquement un flot d'émotions ;
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Vous surprendre à passer une bonne journée, sans que la rupture n'en soit le centre ;
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Retrouver confiance en vous et réaliser que vous avez bien plus de ressources que vous ne le pensiez ;
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Prendre conscience que ta valeur en tant que personne n’est pas en cause dans cette rupture ;
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Recommencer à faire des choix en fonction de ce que vous voulez, vous ;
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Vous projetez à nouveau, envisager l'avenir, et peut être un jour l'amour,
Ce qui fait la différence dans mon accompagnement
J'ai moi-même traversé une séparation après plus de 20 ans de vie commune.
Je sais ce que c'est que de devoir accepter qu'un "nous" n'existe plus, de perdre les habitudes et les projets construits à deux, et de devoir retrouver qui l'on est lorsque la vie que l'on imaginait ne sera finalement pas celle que l'on vivra...
Cela ne signifie pas que je sais ce que vous ressentez : chaque histoire est unique.
Mais cette expérience nourrit ma façon de vous accompagner, avec écoute, douceur et bienveillance, et la conviction qu'après avoir perdu un "nous", il est possible de retrouver un "je".
Vous avez des questions ?